Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha

طرز تهیه ی سالاد مرغ کاری

طرز تهیه ی سالاد مرغ کاری طرز تهیه ی سالاد مرغ کاری

طرز تهیه ی سالاد مرغ کاری ؛ باتوجه به دغدغه ای که امروزه برای لاغری و زمان بسیار محدودی که برای پخت و پز وجود دارد ، انتخاب سالاد مرغ کاری یکی از آسانترین غذاهایی است که می‌توانید تهیه کنید و در یخچال نگه دارید . می‌توانید سالاد مرغ را به عنوان شامی سالم و مقوی میل کنید ؛ چون به جای سس مایونز از ماست یونانی استفاده شده است و سالاد کم چربی است . همین‌طور می‌توانید شب سالاد مرغ را تهیه کنید و صبح روز بعد آن را همراه با خود سر کار ببرید . در این مقاله شما را با تهیه سالاد مرغ کاری آشنا می کنیم .

مواد لازم 

سینه مرغ بدون پوست و استخوان 2 عدد
روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری
ساقه کرفس 1 عدد
پیازچه 4 عدد
انگور سیاه بدون دانه 1 و 1/2 پیمانه
بادام یا گردوی خرد شده 1/4 پیمانه
پودر کاری 1/2 قاشق چایخوری
فلفل قرمز 1/4 قاشق چایخوری (دلخواه)
نمک و فلفل به مقدار کافی
ماست یونانی 3/4 پیمانه

سالاد مرغ کاری

سالاد مرغ کاری همراه با هر نانی خوشمزه است . نان پیتا و نان تست از جمله گزینه‌های مناسب برای این غذا هستند . البته اگر رژیم دارید به تنهایی هم می‌توانید این سالاد را میل کنید . چون به خودی خود غذای کاملی است و یا می‌توانید یکی دو عدد نان سوخاری را خرد کنید و داخل سالاد بریزید . برای تهیه سریع‌تر سالاد ، می‌توانید از مرغ بریان آماده استفاده کنید . به این ترتیب فقط کافی است مرغ و سبزیجات را خرد کنید و با بقیه مواد مخلوط کنید .

طرز تهیه

ابتدا فر را روی دمای ۲۱۰ درجه سانتیگراد تنظیم کنید . کف یک قالب فر ، فویل آلومینیومی بکشید . روی سینه‌های مرغ بدون استخوان روغن زیتون بمالید و کمی نمک و فلفل بپاشید . سپس آنها را داخل قالب قرار دهید . وقتی فر گرم شد ، قالب را به مدت حدوداً ۳۰ دقیقه داخل فر قرار دهید تا مرغ مغز پخت شود . سپس آن را از فر خارج کنید و ۱۰ دقیقه صبر کنید تا کمی خنک شود .

سخن آخر

برای تهیه سالاد مرغ باید حتما مرغ را 2 ساعت قبل از یخچال بیرون گذاشته تا یخ زدایی شود و بتوان برای سالاد از آن استفاده نمود ، سالاد مرغ کاری علاوه بر رژیمی بودن ، دارای خاصیت و پروتئین فراوان برای بدن می باشد . به همین دلیل این نوع غذای رژیمی برای شما مفید است و ویتامین های مورد نیاز بدنتان را تامین می کند . با گروه آموزشی لست مد همراه باشید تا شما را از آخرین غذاهای رژیمی روز دنیا مطلع نماید .

Rate this item
(0 votes)
Last modified on چهارشنبه, 03 مرداد 1397 10:21
آخرین مد

پوشش خوب صرفا لباس گران پوشیدن نیست بلکه درست پوشیدن است . قطعا نمی توانیم این مسئله را انکار کنیم که ظاهر افراد و نوع پوششان برایمان مهم نیست ، بی جهت نیست که قدیمی ها می گویند عقل انسان به چشمانش است . ما در این جا برآنیم تا با معرفی محصولات متعدد در زمینه های مختلف چه در ایران و چه در دنیای خاکی بتوانیم کمک شایانی به شما مخاطبین عزیز کرده باشیم . این اتفاق خیلی هم بد نیست چون کمک می کند ما به پوشش خود بیشتر اهمیت بدهیم . سایت تخصصی لست مد با محوریت دیزاین ، پوشش و مد  قصد دارد تا شما را با آخرین مد و فشن روز دنیا آشنا نماید. تیم تخصصی لست مد تمام سعی خود را، برای اینکه کابران سایت انتخاب مناسب و شیک داشته باشند قرار داده است در واقع مشتری مداری هدف ماست. لست مد با کمک کادر خود تصمیم دارد هر آنچه در دنیای مد اتفاق می افتد را پوشش بدهد ، ما به شما می گوییم برای خوش پوش بودن چه استانداردهایی را باید رعایت کنید و با رعایت کدام اصول همیشه و در همه شرایط خوشتیپ باشید .  شما می توانید با دنبال کردن ما از اخبار و حواشی مد با خبر باشید و با تمام برندها ی دنیا بالاخص برندهای موجود در کشور عزیزمان ایران آشنا شوید .

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

ساماندهی

logo-samandehi

ارتباط با ما

برای ارتباط با گروه تخصصی لست مد میتوانید با شماره های درج شده تماس حاصل فرمایید.

شماره پشتیبانی : 02195118331

شماره پشتیبانی : 09385353552

 

 

جدیدترین تصاویر

روش های تشخیص برنج اصل از تقلبی

همسرداری مدرن

روش خشک کردن گردو و بادام تازه

خرافات کشورهای اروپایی

امسال چه افرادی واکسن آنفولانزا را رایگان دریافت می کنند؟

تنها دریاچه صورتی ایران

خواص شگفت انگیز آویشن

بیوگرافی و عکس های کودکی سوگل خلیق