Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha

طرز تهیه خوراک رژیمی لوبیا چیتی با قارچ

By نرگس گودرزی مرداد 13, 1397 545 0
طرز تهیه خوراک رژیمی لوبیا چیتی با قارچ طرز تهیه خوراک رژیمی لوبیا چیتی با قارچ

خوراک رژیمی لوبیا چیتی با قارچ ، لوبیا چیتی برای خانم های باردار مفید است و برای درمان یبوست ، کم خونی ، ریزش مو ، پیشگیری از آلزایمر موثر است . لوبیا چیتی پروتئین بالایی دارد و در رژیم های لاغری بسیار استفاده می شود . قارچ کم کالری است و بعد از خورده شدن موجب احساس سیری می شود .

قارچ هیچ گونه چربی یا کلسترولی ندارد و سرشار از مواد معدنی و ویتامین مانند سلنیوم ، پتاسیم ، ریبو فلاوین ، نیاسین ، ویتامین D و ... می باشد .


مواد لازم :

2 پیمانه لوبیا چیتی
1پیمانه قارچ
4 ق غ پیاز داغ
زرد چوبه ، کاری ، نمک و فلفل
1 ق غ آب نارنج یا آب لیمو

 

طرز تهیه :

لوبیا ها را از شب قبل در آب خیس کنید و چند بار آب آن را عوض کنید . سپس لوبیا ها را 45 دقیقه در زود پز ( با آب کم ) بپزید . قارچ ها را برش دهید و به همراه پیاز داغ و رب و ادویه ها تفت دهید . سپس سس را به لوبیای پخته ، اضافه کنید و نیم ساعت بچوشد تا غلظت آن اندازه دلخواه شود . نمک و ترشی آن را اندازه کنید . در صورت تمایل می توانید در انتها گلپر اضافه کنید .

سخن پایانی:

امیدواریم این دستور پخت را استفاده کرده و نوش جان کنید .

Rate this item
(1 Vote)
Last modified on یکشنبه, 14 مرداد 1397 08:04

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

ساماندهی

logo-samandehi

ارتباط با ما

برای ارتباط با گروه تخصصی لست مد میتوانید با شماره های درج شده تماس حاصل فرمایید.

شماره پشتیبانی : 02195118331

شماره پشتیبانی : 09385353552

 

 

جدیدترین تصاویر

هودی ست زنانه و مردانه

ایده عکاسی فرمالیته و عروس

ایده برای عکاسی در پاییز

انواع مدل پالتو

تولیدی جوراب کاراس

انواع مدل کلاه هالووین

بازیگرانی که در جوانی فوت شدند

انواع اندام ها

بازیگران جذاب دهه شصتی