Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha

طرز تهیه سوپ جو رژیمی

By نرگس گودرزی مرداد 07, 1397 502 0

خوردن یک سوپ خوشمزه ی کم کالری سالم در روزهای سرد زمستان و پاییز ، نباید فراموش شود . این سوپ طعم خالص سبزیجات را با خود به همراه دارد .

 مواد لازم برای سوپ جو رژیمی:

        جو پرک 1/2 لیوان
        سینه مرغ 1 عدد
        هویج 2 عدد
        پیاز 1 عدد
        سیر 2 حبه
        کرفس خرد شده 1/2 لیوان
        برگ کرفس خرد شده به مقدار کافی
        نمک و فلفل به مقدار لازم


طرز تهیه سوپ جو رژیمی :


داخل قابلمه 5 لیوان آب بریزید سپس سینه مرغ خرد شده ، جو پرک ، پیاز خرد شده و سیرهای رنده شده ، نمک و فلفل اضافه کنید و روی حرارت ملایم قرار دهید .
پس از 1 ساعت هویج خرد شده ، کرفس خرد شده و برگ کرفس خرد شده را اضافه کنید ، در قابلمه را بگذارید و با حرارت ملایم اجازه دهید سوپ بجوشد و جا بیفتد سپس به همراه ماست میل کنید .


نکته ها :

در صورت تمایل می توانید کرفس و برگ کرفس را حذف کنید و به جای آن شوید خشک به سوپ اضافه نمایید . در صورتی که در طول پخت آب سوپ کم شد می توانید مقداری آب جوش به سوپ اضافه کنید ، همچنین می توانید 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی به سوپ اضافه کنید .

سخن پایانی:

بهتر است برای جا افتادن سوپ جو آن را روی شعله ی ملایم بگذارید و عجله نکنید . امیدواریم از این دستور پخت استفاده کرده و لذت ببرید .

Rate this item
(0 votes)
Last modified on دوشنبه, 08 مرداد 1397 11:39

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

ساماندهی

logo-samandehi

ارتباط با ما

برای ارتباط با گروه تخصصی لست مد میتوانید با شماره های درج شده تماس حاصل فرمایید.

شماره پشتیبانی : 02195118331

شماره پشتیبانی : 09385353552

 

 

جدیدترین تصاویر

هودی ست زنانه و مردانه

ایده عکاسی فرمالیته و عروس

ایده برای عکاسی در پاییز

انواع مدل پالتو

تولیدی جوراب کاراس

انواع مدل کلاه هالووین

بازیگرانی که در جوانی فوت شدند

انواع اندام ها

بازیگران جذاب دهه شصتی