Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha

سلامت روح و روان و ارتباط آن با تغذیه

By نرگس یزدان پناه مرداد 28, 1397 360 0

ﺳﻼﻣﺖ روح و روان و ارﺗﺒﺎط آن ﺑﺎ ﺗﻐﺬﯾﻪ  راﺑﻄﻪ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺑﺎ ﺳﻼﻣﺖ روح و روان از ﺟﻤﻠﻪ ﻣﺒﺎﺣﺚ ﺟﺬاب و ﭘﯿﭽﯿﺪه ﻋﻠﻢ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ .  ﺑﺪون ﺗﺮدﯾﺪ ﯾﮑﯽ از ﻣﻮﻟﻔﻪ ﻫﺎي ﻣﻬﻢ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﻪ ﭼﮕﻮﻧﮕﯽ ﺗﻐﺬﯾﻪ و ﺧﻮاص ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ ﺑﺎز ﻣﯽ ﮔﺮدد .  اﺷﺎره ﺑﻪ ﺳﺨﻦ ﻣﻌﺮوف " ﺷﺮط داﺷﺘﻦ روﺣﯽ ﺳﺎﻟﻢ ،داﺷﺘﻦ ﺑﺪﻧﯽ ﺳﺎﻟﻢ اﺳﺖ" ﺧﺎﻟﯽ از ﻟﻄﻒ ﻧﯿﺴﺖ ﭼﺮا ﮐﻪ ﻧﻮع ﻏﺬا و ﺗﻐﺬﯾﻪ ﺑﻪ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮژﯾﮑﯽ ﺑﺪن و وﺿﻌﯿﺖ رواﻧﯽ و اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ اﻓﺮاد ﮐﻤﮏ ﺷﺎﯾﺎﻧﯽ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾﺪ .

در واﻗﻊ روح و ﺟﺴﻢ ارﺗﺒﺎط ﺗﻨﮕﺎﺗﻨﮕﯽ ﺑﺎﻫﻢ دارﻧﺪ و ﻧﻘﺾ ﯾﮑﯽ ، ﻣﻮﺟﺐ ﻧﻘﺾ دﯾﮕﺮي اﺳﺖ .  در ﺣﺎل ﺣﺎﺿﺮ ﮔﺮاﯾﺶ ﻣﺮدم ﺑﻪ ﻣﺼﺮف ﻏﺬاﻫﺎي ﺣﺎوي ﻗﻨﺪ و ﭼﺮﺑﯽ و اﺟﺘﻨﺎب از ﻣﺼﺮف ﻏﺬاﻫﺎي  ﻣﺸﮑﻼت ﺣﺎﻓﻈﻪ و ﯾﺎدﮔﯿﺮي و .. ﻣﯽ ﺷﻮد ، ﺗﺎزه ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ اﻓﺴﺮدﮔﯽ ﻏﺬا ﻣﻔﺎﻫﯿﻢ ﺑﺴﯿﺎري دارد ، ﻏﺬا اﻧﺮژي ﮐﻠﯿﻪ اﺟﺰاي ﺑﺪن را ﻓﺮاﻫﻢ ﮐﺮده و ﮐﺎرﮐﺮد آﻧﻬﺎ را ﺣﻔﻆ و ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾﺪ . اﻣﺎ ﻣﻌﻨﯽ ﻏﺬا ﺑﯿﺶ از اﯾﻦ ﺗﻌﺮﯾﻒ اﺳﺖ ، ﻣﺎ از ﻏﺬا ﺧﻮردن ﻟﺬت ﻣﯽ ﺑﺮﯾﻢ و اﯾﻦ ﻟﺬت در ﻣﺎ اﺣﺴﺎس اﻣﻨﯿﺖ و ﺷﺎداﺑﯽ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾﺪ .   ﮐﻤﺒﻮد وﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ و ﭘﺮوﺗﯿﯿﻦ ﻫﺎ و اﻣﻼح ﻣﻮرد ﻧﯿﺎز ﺑﺪن ﺑﺎﻋﺚ ﺿﻌﻒ اﻋﺼﺎب و ﺳﯿﺴﺘﻢ اﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪن ، اﺧﺘﻼل در ﻋﻤﻠﮑﺮد واﺳﻄﻪ ﻫﺎي ﺷﯿﻤﯿﺎﯾﯽ ﻣﻐﺰ و در ﻧﺘﯿﺠﻪ اﺣﺴﺎس ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ و ﮐﺴﺎﻟﺖ در زﻧﺪﮔﯽ روزﻣﺮه ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ . 

اﻣﺮوزه در دوراﻧﯽ ﮐﻪ وﺳﻌﺖ ﻋﻠﻢ و داﻧﺶ ﺑﺸﺮ ﮔﺴﺘﺮش ﻗﺎﺑﻞ ﻣﻼﺣﻈﻪ اي ﭘﯿﺪا ﮐﺮده ، ﺑﺎز ﻫﻢ ﮐﻮﺷﺶ اﻧﺴﺎﻧﻬﺎ ﺑﺮاي رﺳﯿﺪن ﺑﻪ ﯾﮏ ﺗﻐﺬﯾﻪ ﮐﺎﻓﯽ و ﺳﺎﻟﻢ اﺳﺖ ؛ ﭼﺮا ﮐﻪ ﺗﻮﻓﯿﻖ اﯾﻦ اﻣﺮ ﺑﺎﻋﺚ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺘﯽ و اﻣﮑﺎن ﯾﮏ زﻧﺪﮔﯽ ﺳﺎﻟﻢ و ﻃﻮﻻﻧﯽ اﺳﺖ ؛ از ﺳﻮي دﯾﮕﺮ ﻧﻤﯽ ﺗﻮان از آﻣﻮزه ﻫﺎي دﯾﻨﯽ در اﯾﻦ ﺧﺼﻮص ﻏﺎﻓﻞ ﺷﺪ . در دﯾﻦ اﺳﻼم آﯾﺎت و اﺣﺎدﯾﺚ ﺑﯿﺸﻤﺎري در ﻣﻮرد ﻧﻮع ﺧﻮراﮐﯽ ﻫﺎ و آداب ﻏﺬا ﺧﻮردن و ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ آن ﺑﺮ ﺧﻠﻖ و ﺧﻮ و ﺳﻼﻣﺖ روان اﻓﺮاد وﺟﻮد دارد و ﺗﻘﺴﯿﻢ ﺑﻨﺪي ﻏﺬاﻫﺎ ﺑﻪ ﺣﻼل ، ﺣﺮام ، ﻣﺴﺘﺤﺐ و ﻣﮑﺮوه ﻣﻮﯾﺪ اﯾﻦ اﻣﺮ اﺳﺖ .  ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﺐ ﯾﺎد ﺷﺪه ﻣﯽ ﺗﻮان ﮔﻔﺖ ﻋﻤﻠﮑﺮد ﺗﻤﺎﻣﯽ اﻋﻀﺎي ﻣﻬﻢ ﺑﺪن ﻣﺎ ارﺗﺒﺎط ﻣﺴﺘﻘﯿﻤﯽ ﺑﺎ ﻫﯿﺠﺎﻧﺎت ذﻫﻨﯽ و اﺣﺴﺎﺳﺎت دارﻧﺪ و در ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﺮاﻗﺒﺖ از ﺟﺴﻢ و روان از ﻃﺮﯾﻖ داﺷﺘﻦ ﯾﮏ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺗﻐﺬﯾﻪ اي ﺻﺤﯿﺢ و ﻫﺪﻓﻤﻨﺪ ، ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﻣﻨﺘﺞ ﺑﻪ اﻓﺰاﯾﺶ ﺷﺎداﺑﯽ و اﺣﺴﺎس رﺿﺎﯾﺖ از زﻧﺪﮔﯽ ﺷﻮد .

Rate this item
(0 votes)
Last modified on دوشنبه, 09 مهر 1397 11:57

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

تبلیغات

اخبار محبوب

ساماندهی

logo-samandehi

ارتباط با ما

برای ارتباط با گروه تخصصی لست مد میتوانید با شماره های درج شده تماس حاصل فرمایید.

شماره پشتیبانی : 02195118331

شماره پشتیبانی : 09385353552