Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha

نوشیدنی های مناسب بعد از ورزش Featured

نوشیدنی های مناسب بعد از ورزش نوشیدنی های مناسب بعد از ورزش

نوشیدنی های مناسب بعد از ورزش ، رعایت کنید تا با کمک آن بتوانید به وزن ایده آل خود برسید. شاید یکی از مهمترین سوالاتی که برای شما پیش می آید این باشد که بعد از تمرینات ورزشی باید چه چیزی را بنوشیم؟


نوشیدنی هایی که لست مد به شما پیشنهاد می کند که بعد از ورزش کردن بنوشید، به شرح زیر است:


آب نارگیل:

یکی از نوشیدنی هایی که می توان بعد از ورزش کردن نوشید، آب نارگیل است. البته می توان این نوشیدنی را قبل از تمرینات ورزشی هم نوشید. این نوشیدنی به دلیل داشتن درصد پایین چربی و مقدار زیاد پتاسیم می تواند بسیار برای بدن مفید باشد و مقدار آب بدن متعادل کند.


شیر کاکائو:

 

شیر کاکائو می تواند به بدن شما در هضم بهتر کمک کرده و همینطور گزینه مناسبی برای ساخت عضلات بدن باشد.


آب میوه:

بر اساس تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان، گیلاس یکی از میوه هایی است که خواص زیادی دارد و آب گیلاس نیز می تواند به بهتر شدن مشکلاتی مانند رفع کمر درد، بهبود عضلات و کاهش درد عضلات کمک بسیار زیادی کند.


آب سبزیجات:

یکی دیگر از نوشیدنی هایی که پیشنهاد می شود بعد از ورزش نوشیده شود ، آب سبزیجات است. البته بهتر است که آب سبزیجات را در خانه تهیه کنید. به این ترتیب علاوه بر اینکه یک نوشیدنی تازه تر خواهید داشت، مطمئن هستید که در آن از هیچ گونه مواد شیمیایی استفاده نشده است . سبزیجات حاوی مقدار زیادی مواد معدنی ، ویتامین ها و فیتو توتیت ها است که برای بعد از تمرینات ورزشی بسیار مناسب هستند .


چای سبز:

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است. همینطور یک چربی سوز قوی است و می تواند به کاهش درد و التهاب عضلات کمک زیادی کند.

Rate this item
(0 votes)

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

اخبار محبوب

ساماندهی

logo-samandehi

ارتباط با ما

برای ارتباط با گروه تخصصی لست مد میتوانید با شماره های درج شده تماس حاصل فرمایید.

شماره پشتیبانی : 02195118331

شماره پشتیبانی : 09385353552